Poulet sauce Teriyaki








186 kcal / portion de 200 gr Editée par: Isabelle P


Catégorie(s)

Volaille   


Préparation

- Couper le poulet en morceaux de la taille d’une bouchée et les mettre dans un plat creux
- Presser les deux oranges et verser le jus sur le poulet
- Ajouter la sauce Teriaki, le gingembre râpé, les graines de sésame, un peu de sel, du poivre
- Couvrir et laisser mariner quelques heures
- Faire cuire le tout dans une poêle à revêtement antiadhésif, sur feu moyen, pendant 10/15 mn jusqu’à ce que le poulet soit cuit

Servir avec du riz blanc

 

Poulet sauce Teriyaki light

 

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